Por Francisco Rivera Cruz
Más allá de la competencia y el alto rendimiento, la cultura física representa un pilar fundamental para la salud y el bienestar integral. Así lo afirmó el Sargento Charly, director y fundador de Charly Boot Camp, quien promueve un plan integral enfocado en la activación física y la transformación de hábitos en la comunidad.
De acuerdo con el especialista, la cultura física es un conjunto de valores y principios que precede al deporte mismo. “Desde el momento en que empezamos a crear esta cultura, el cuerpo reacciona, la salud mejora y nuestro entorno cambia”, señaló, enfatizando que esta práctica debería considerarse una obligación de autocuidado.
Ante el incremento constante de padecimientos como la obesidad, la diabetes y las enfermedades cardiovasculares, el instructor advirtió que la sociedad ha caído en una zona de confort y conformidad.
“Por supuesto que hemos descuidado la actividad física, al punto de conformarnos. Llevar a cabo algún tipo de ejercicio nos aleja de las enfermedades. Si adoptáramos la cultura física como estilo de vida, veríamos una sociedad mucho más saludable y preparada.”
Aunque reconoce que caminar es un buen primer paso, Sargento Charly subrayó que no hay que quedarse solo en eso: es necesario integrarse a programas más específicos y progresivos para obtener un verdadero beneficio biológico.
Para quienes inician un entrenamiento, es común experimentar cansancio o bostezos repetitivos. El promotor deportivo explicó que esto se debe a que el cuerpo no está acostumbrado a una alta demanda de oxígeno. Es un proceso de adaptación.
Al caminar, trotar o correr, los pulmones exigen más oxigenación y el ritmo cardíaco se eleva, logrando que el organismo termine no solo ejercitado, sino profundamente oxigenado.
Y devienen los beneficios integrales: Esta activación genera una condición de salud óptima para todo el cuerpo y ayuda a reducir de manera drástica el riesgo de sufrir hipertensión o problemas del corazón.
El impacto del ejercicio no se limita a lo estético. Según el líder de Charly Boot Camp, las personas que buscan el mejoramiento físico a través del deporte desarrollan una mentalidad más enfocada, positiva e incluyente.
“Al oxigenar nuestro cuerpo vamos cambiando nuestro entorno, nos volvemos más solidarios y, por añadidura, logramos un mejor aspecto físico”, concluyó, extendiendo una invitación abierta a toda la población para comenzar a moverse hoy mismo: “Movernos es salud”, enfatiza.
Charly Boot Camp se localiza en Fraccionamiento Palmar, de esta ciudad, cerca de la Plaza Las América, y abre de 7 a 8 y 8 a 9 por la mañana, y las tarde desde las 19 horas.
