La risa, remedio infalible

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Por Dr. Manuel Portillo Serrano

Gastroendoscopía/Gastrocirugía

Este era el título de una revista de hace muchos años, que tenía en su contenido solo chistes, y el nombre era dirigido a quitar depresión, corajes, tristeza, mal humor y regresar la alegría y las ganas de vivir a un ser humano usando la risa, como ese remedio infalible, para lograrlo, pues nada más cierto que eso, ya que sabemos desde tiempos muy remotos que se veía que al llegar los cómicos o los payasos a un poblado ese poblado quedaba mas alegre, ya que la risa que les ocasionaba les dejaba ciertos beneficios que eran buenos para la sociedad, hoy día hasta a los dentistas les conviene una sonrisa adecuada, para lucir adecuadamente los dientes blancos y bien alineados.

Haciendo un lado esto, la risa trae muchos beneficios a un ser humano:

  • Mejora la circulación a todo el cuerpo, pero principalmente al cerebro.
  • Promueve la liberación de hormonas de tipo Endorfinas.
  • La contracción del tórax al reírse hace su compresión sobre el tórax y ayuda a mejorar la función respiratoria.
  • Relaja a todo el mundo, pero tiene efecto muy saludable en el diabético.
  • Estimula por las endorfinas el movimiento y la estimulación de las defensas corporales al promover que el sistema inmunitario funcione mejor.
  • Adiós al estrés y la depresión, la risa contribuye con mucho en movimiento respiratorio y con las endorfinas.
  • No te puedes imaginar que al reírte a carcajadas son 400 músculos que se mueven simultáneamente, haciendo que estos músculos tengan mejor tono y menos flacidez.
  • Al reírse y aumentar la circulación, subir las endorfinas, hará que tengas mejor calidad de vida, y mejorarás a la larga tu esperanza de vida.
  • Tendrá mejor positividad hacia los problemas que se enfrenten a diario, ya que los verá desde otro punto de vista más alegre.
  • Mejora una sonrisa tu relación con los demás, bajas sus defensas al sonreír, mejor trato con la gente.
  • Mejora tu autoestima al sonreír, disminuye la timidez y por unos ojos y una sonrisa entra el amor.
  • La risa y la sonrisa son excelentes comunicadores, y te hacen más tolerante y mejor tolerado.
  • El trabajar alegre y con risas te hace trabajar mejor, y con auténtica productividad.
  • La seducción y el enamoramiento irán seguidos siempre de una sonrisa y un sí.
  • Mejorarás tu concentración y tus emociones, aumenta tu creatividad y mejora el valor que le das a las cosas.
  • Una buena carcajada te hará llorar de risa, al llegar a esa fase de lágrimas por risa, solo se logra si tu estado de ánimo es lo suficientemente feliz para llegar a esa fase.
  • La risa te revitaliza y hace una limpieza interior muy adecuada para cada ser humano comúnmente.
  • Reír en familia aumenta los lazos familiares haciéndolos más estrechos, ya que nos reímos de lo mismo, lo mismo nos causa risa.
  • La risa funciona como un detonante de la alegría, que mejora el estado ánimo.
  • Se debe fomentar la alegría y la risa en la familia, ya que mejora las relaciones interpersonales.
  • La risa nunca deberá ser en tono de burla o descrédito, ese tipo de risa no solo no es buena, sino que te daña como ser humano al hundirte en tus sentimientos más infames. Aprende a reírte con los demás, no de los demás.
  • Trata de recordar aquellos momentos que te hayan hecho reír, te alimentará el espíritu.
  • Trata de convivir con personas que te hagan reír y que tú hagas reír, se llevarán bien y gozarán de la vida lo mejor que se pueda.
  • Escucha chistes, anécdotas o situaciones que te hagan reír, eso te hará vivir mejor y más tranquilo, pero ríete bien.
  • Vivir la vida es importante para un ser humano, pero vivir la vida bien, es más importante y la risa te hará vivir tu vida mejor y bien.

Trata de ser más espontáneo y aprende a reírte hasta de ti mismo, eso le resta seriedad a la vida y te hacer verla con más alegría y con más ganas de vivirla, ya que verás el lado amable y agradable de la vida misma, por favor sonríe y si puedes mejor ríete.

Gracias.