Por Dr. Manuel Portillo Serrano
Gastroendoscopía/Gastrocirugía
Para vivir a plenitud y sin que nada roce tu forma de vivir, eliminando envidias, malos ratos, depresiones, corajes y hasta pleitos, no solo con gente extraña, sino con la propia familia, es menester lograr una “Paz Interior”, y para lograr esa paz interior, querido amigo lector, lo invito a seguir estos consejos que le voy a mencionar a continuación.
Pon atención solamente a aquellas cosas que te generen energía positiva, tú las identificarás porque son las cosas que te hacen sentir bien, que te dan esa sensación de alegría interna, que no sea alcohol o drogas, lo difícil será que las identifiques, puede ser la música, cantar, bailar, escribir, estudiar, enseñar, aprender, en fin, a ti te toca investigar cuál es y ponle mucha atención, al hacer eso te alimentará el alma y el espíritu y vivirás con calma interior. Mi ejemplo, la música; pongo la música que realmente me gusta, y eso me relaja y hace sentir bien, pero a ti puede ser otra cosa, y si dices a mi no me llama la atención nada, estás mas deprimido de lo que te imaginas.
Sonríe y trata de reírte; una sonrisa en tu cara siempre implica alegría y al contraer tus músculos para emitir una sonrisa en tu cara no solo tù te sentirás bien, sino que podrás transmitir esa alegría a alguien más, tal vez un extraño, pero mejor aun a tu familia, trata de evitar esa cara de perro enojado que pone mucha gente al caminar por la calle o al ir manejando; lo ponemos al caminar por la calle, parecería que el mundo le hace un favor al tenerlo sobre su faz, ya que nada ni nadie lo merece, y mira que ironía, debería agradecer que la madre tierra lo deje poner sus pies sobre ella, y por ese hecho estar agradecido.
Trata de vivir siempre el momento presente, el pasado ya se fue y el futuro ni siquiera sabes si llegará. El presente es el que tienes aquí, y programa a tu mente y a tu pensamiento para vivirlo intensamente hagas lo que hagas, trabajando, trabaja intensamente, da mas de lo que se espera de ti, ya sabrás, habrá gente que te verá como loco, ya que viven haciendo poco para vivir y no entienden esta filosofía, da mas y te regresará más, vive el aquí y ahora; recuerda el pasado pero no vivas en él, y no le temas al futuro, al vivir intensamente tu presente, encararás el futuro con más valor y mejores armas. Al dominar este punto podrás aprender a vivir en tu centro, este es consecuencia de vivir siempre el momento, estarás conectado con tu verdadera esencia, no querrás más porque no necesitas más, tendrás lo suficiente para vivir bien, sin pretender más de lo que tú pudieras necesitar, y siendo tú el centro de tu vida, no permitirás que nadie te mueva y piensa que el centro de ti es tu corazón y trata de ser noble, parecerás un poco loco en una sociedad tan convulsa, pero es esa pequeña locura la única forma en la que lograrás esa tan ansiada paz interior, que te hará vivir mas intensamente.
No tengas miedo, primero identifica qué o cuáles situaciones te dan miedo y trata de vencerlos para que eviten sacarte del balance en el que te encuentras, que no te muevan de tu centro, aquí deberás pensar cómo un huracán dobla a las palmeras pero no las arranca, y en cambio a un roble esa misma corriente de aire literalmente lo arranca, debes aprender a doblarte, pero sin romperte, para que cuando pase la crisis y la tormenta vuelvas a enderezarte como lo hace la palmera después del huracán, medio chueca pero parada.
Y lo mas importante, trata de ser tú mismo, la única forma de mostrar realmente tu grandeza es ser tú mismo, no hay otro ser humano igual a ti en este mundo, con tus mismos gustos, con tus mismas ideas, con tus mismos defectos, con tus mismas virtudes aunque las dudes de que las tienes, si eres tú mismo y aprendes a vivir con ello podrás ser tu centro, habrá gente a la que no le gustes o le agrades, pero te agradarás a ti, y créeme esto te traerá mucha paz interior, evita el rencor, el odio, la maledicencia, la envidia, esa necesidad de querer tener lo que el otro tiene, mejor se tú mismo, logra tu paz interior, vivirás mejor, más a gusto y serás muy importante para la gente que te rodea, el primer paso para ser realmente feliz es esa paz interior y pensar que habrá gente que durante su larga vida nunca llegue a tener esa paz interior, por favor, se tú mismo.
Gracias por leer este artículo.
